Dansclub CLAP

Login Form

ZUMBA FITNESS

 

De trainingen gaan elke maandag en woensdag door van 20.00 tot 21.00 uur

Bij deze leuke workout kan je altijd instappen!

 

Hou je ook van de Latijns-Amerikaanse sfeer, de muziek, de zwoele dansen ... en wil je ook nog aan je conditie werken?

Dan is ZUMBA FITNESS de ideale workout!

ZUMBA staat niet langer alleen voor afslanken en een strakker lichaam. Zumba zorgt er ook voor dat je je gewoon een pak beter in je vel voelt. Door de Latijns-Amerikaanse sfeer, de muziek, de zwoele dansen ... beweeg je met plezier en geniet je achteraf niet alleen van alle lichamelijke maar ook geestelijke voordelen.

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.

De lessen worden opgebouwd van basisdansen (rustiger tempo) naar cardiodansen (calorieverbrandend) en afgewisseld met buikspier- en fitnessoefeningen.De dansen die vooral gebruik worden zijn: merengue, salsa, reggaeton, cumbia en zoveel meer!

Bij ZUMBA FITNESS werken we met een 10-beurtenkaart zodat je de intensiteit nog kunt verhogen door meerdere keren per week te komen trainen.

 

ZUMBA FITNESS wordt gegeven door een erkende Zumba-instructor.

Je kan het hele jaar instappen, dus ook beginners kunnen aansluiten bij de wekelijkse Zumba-trainingen.

Je kan deelnemen aan de lessen zowel op:

maandag van 20.00 tot 21.00 uur

dinsdag van 20.00 tot 21.00 uur: ZUMBA LIGHT

woensdag van 20.00 tot 21.00 uur

zumba2

DENK ERAAN: op onze  parketvloer wordt gedanst op sport/turnschoenen die buiten niet gedragen worden

De HUSTLE-BOOGIE of kortweg HUSTLE is in grote lijnen vergelijkbaar met de Disco-Boogie of Discofox.

De HUSTLE wordt echter gedanst op iets tragere muziek dan de disco-boogie.

In de jaren ’70 zijn er specifiek voor deze dansstijl enkele muzieknummers verschenen, denk maar aan 'The Hustle' van Van McCoy & the Soul City Symphony en 'Let's do it again' van The Staple Singers. Maar ook op hedendaagse muziek zoals Christine and The Queens met 'Christine' en Amy Winehouse met 'You know I'm no good' kan je uitstekend de HUSTLE dansen.

De SWINGFOX is een dans die gebaseerd is op de basispassen van de Foxtrot voor de beweging rond de vloer en op de figuren uit de Discoswing voor de passen ter plaatse. Er zijn geen vastgestelde regels en daarom kan men ook figuren en bewegingen uit andere dansen gebruiken mits men ze aan de maatvoering aanpast.

Swingfox is geen stijldans en de houding mag los zijn, daarom is dit een eenvoudige dans om aan te leren.

De SLOW JIVE is de moderne versie van de Jive, maar wordt op een langzamer tempo gedanst.

Hierdoor krijg je een betere interpretatie van de muziek en door het langzame tempo kan de leider figuren en moves beter aangeven zodat je de bewegingen dichter bij elkaar kan uitvoeren.

Er ontstaat een betere communicatie tussen leider en volger.

Leuke combinaties worden aangeleerd in de frasering van de Slow Jive muziek.

De cursus PARTY FUN is geschikt voor iedereen die graag met een partner enkel die dansen wil leren die op een feestje gedanst kunnen worden.

 

Party Fun - reeks 1 bevat volgende dansen: Disco Boogie, Swingfox, ...

 

 

De lessen gaan telkens door op zondag van 19.00 tot 20.00 uur

KLEUTERDANS

Bij de groep KLEUTERDANS is het altijd mogelijk om in te stappen.

 

Zij dansen telkens op zaterdag van 10.15 tot 11.00 uur

 

KLEUTERDANSEN is voor kinderen van 3 tot en met 4 jaar

KLEUTERDANS is de ideale uitlaatklep voor kindjes van 3 en 4 jaar. Zeker als ze thuis al staan te dansen op leuke kindermuziek!

Elke les bestaat uit een aantal dansen en dansspelen om op een plezante manier het ritmegevoel aan te wakkeren, te leren bewegen op muziek en te leren dansen!

De lessen zijn opgebouwd uit twee reeksen van 15 lessen:

    -  reeks 1 start in september (is je kindje 3 jaar in september, dan kan hij/zij aansluiten vanaf september)

    -  reeks 2 start in januari (wordt hij/zij 3 jaar in januari, dan kan hij/zij aansluiten vanaf de tweede reeks in januari)

 

DENK ERAAN: op onze parketvloer wordt gedanst op sport/turnschoenen die buiten niet gedragen worden.

 

PEUTERSNOEZELEN

START NIEUWE REEKS: zaterdag 16 maart om 9.30 uur

 

Elke reeks bestaat uit 5 lessen en gaat telkens door op zaterdag van 9.30 tot 10.00 uur

 

Voor kindjes tussen 2 en 3 jaar, samen met mama, papa, oma, opa, ...

Vanaf september 2016 is Dansclub CLAP gestart met een nieuwe activiteit: PEUTERSNOEZELEN !

Peutersnoezelen is een activiteit waarbij je samen met je peuter op ontdekkingstocht gaat doorheen de wereld van de zintuigen in combinatie met bewegen op muziek. We bieden een variatie aan zintuiglijke prikkels aan in een aangename en sfeervolle omgeving.

Al geprikkeld? Hier een aantal voorbeelden van hoe we te werk gaan:

  • - Zien: gebruik van lichteffecten zoals een discobal, gekleurde lichtjes, …
  • - Horen: bezig zijn met muziek en geluid d.m.v. instrumentjes, kinderliedjes, …
  • - Voelen: rekken, strekken maar ook spelen en masseren, met blote voeten over verschillende ondergronden stappen, …

Geen zorgen als je denkt dat je peuter zijn/haar aandacht er niet kan bijhouden. Er is een ruim en gevarieerd aanbod aan oefeningen waardoor we makkelijk kunnen inspelen op het tempo van de peuters: een spelletje inlassen indien nodig of misschien juist een ontspanningsoefening … Ook als je peuter liever even wilt rondrennen of lekker tegen mama of papa wilt aanzitten, is dit geen enkel probleem.

Heb je interesse? Hieronder meer informatie:

De lessen worden gegeven door een ervaren kleuterjuf en dansjuf.

Een reeks peutersnoezelen bestaat uit 5 lessen van een half uur.

De bedoeling is dat je peuter vergezeld van een volwassene deelneemt aan de lessen. Dit kan een ouder zijn maar ook een grootouder, tante, ... Je hebt geen specifieke ervaring nodig om te kunnen deelnemen met je peuter!

Inschrijven kan voor de start van een reeks. Wees er op tijd bij want iedere reeks heeft een maximum van 15 peuters!

Je kan vanaf nu al een plaatsje reserveren via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Wanneer de inschrijving in orde is, zijn de peuter en begeleider verzekerd.

DENK ERAAN: op onze  parketvloer wordt gedanst op sport/turnschoenen die buiten niet gedragen worden.